Ein gezieltes Beckenboden- und Bauchmuskeltraining beschleunigt die Rückbildungsprozesse nach Schwangerschaft und Geburt. Zusätzlich fördert Pilates Deine Körperwahrnehmung. Dynamische Sequenzen und Haltungen aus dem Yoga formen Deinen Körper auf sanfte Weise. Die oftmals stark beanspruchte Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur wird gezielt gedehnt und gekräftigt. Abgerundet durch eine Entspannungssequenz am Ende der Stunde kannst Du Dich anschließend mit mehr Kraft und Gelassenheit dem Alltag mit Deinem Baby widmen. Weitere Informationen findest Du hier.
