Wie der Name schon sagt, werden alle Übungen im Sitzen auf einem Stuhl oder Hocker ausgeführt. Somit richtet sich der Kurs an Senioren, deren Mobilität eingeschränkt ist, denen längeres Stehen und Liegen auf dem Boden schwerfällt, die aber trotzdem etwas für ihre Fitness tun möchten.Weiter Informationen finden Sie hier.