Mittwochs 11.00 - 12.00 Uhr

Pilates mit Babybegleitung

Das Baby ganz in der Nähe und trotzdem etwas für sich und die eigene Gesundheit tun. Ein gezieltes Beckenboden- und Bauchmuskeltraining beschleunigt die Rückbildungsprozesse nach Schwangerschaft und Geburt.

 

 

Pilates fördert sowohl die Beweglichkeit als auch die Entspannung und führt so zu mehr Kraft und Gelassenheit im Alltag mit dem Baby. Um ein effizientes Training zu gewährleisten, werden die Übungen zu meist, nicht mit dem Baby ausgeführt.

Die Stunde ist so aufgebaut, dass genug Zeit ist, sich bei Bedarf dem Baby zu widmen (Stillen, Wickeln, ...).

Beginn: Ca. ab der 6. Woche, bei Kaiserschnitt später, eventuell vorab den Arzt fragen.

Anfangstermin bitte im Büro erfragen.
 
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe
 
Termine: Mittwochs 11.00 - 12.00 Uhr

               
Gebühr: 85,00 € für 10x60 Minuten

Ort: Raum gelb
Leitung:

Kerstin Blume
Coach für Gesundheitsprävention, Ernährungsberaterin, BreathWalk-Instuctor, Pilates/Yoga Trainerin