Freitags 9.30 - 11.00 Uhr

Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt

Rückbildungsgymnastik

Monate der Schwangerschaft und Wochen mit dem Baby liegen hinter Ihnen. Ohne Pause bietet jeder Tag Herausforderungen für Körper, Seele und Intellekt.

 

Wenn Sie sich jetzt fragen:    Wie soll ich das eigentlich alles schaffen?

                                               Was kann ich Gutes für mein Wohlbefinden tun?

                                               Wann bekomme ich wieder mehr Energie?

 

Dann sollten Sie in unsere Rückbildungsgruppe kommen und Ihre Basis, den Beckenboden wieder aufbauen und stärken! Mit alltagspraktischen Übungen werden wir Ihre Wahrnehmungen für die Belastungen des Beckenbodens schulen. Dabei helfen Ihnen leicht verständliche Erklärungen über die Funktionsweise Ihrer Beckenregion unter der Geburt und in der Rückbildung. 

Während des Kurses wird es speziell auch Raum dafür geben schwierige Erlebnisse unter der Geburt anzusprechen und sich diesem Thema, wenn gewünscht, achtsam zu nähern.

 

Gebühr: 63,00 € für 7 x 90 Minuten

Ort: Raum Rot / 1. OG

Leitung: Kathrin Schumacher, Familienhebamme