Spaß an der Bewegung zur Musik steht im ersten Teil der Stunde im Vordergrund! Aus einfachen Aerobic-Schritten entsteht in jeder Stunde eine neue, zusammenhängende Choreografie, die in Intensität
und Schwierigkeit individuell variieren kann. So kommen Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen auf ihre Kosten und schulen ganz nebenbei Ausdauer, Koordination und Rhythmusgefühl.
Im anschließenden Kräftigungsteil arbeiten wir mit verschiedenen Kleingeräten wie Ball, Hantel und Step oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht, um gezielt und mit Fokus auf saubere
Übungsausführung einzelne Muskelgruppen isoliert und im Zusammenspiel zu trainieren.
Übungen zur Stabilisierung und Körperwahrnehmung sowie ein Dehnungs- und Entspannungsteil runden die Stunde ab.
Bitte ein Handtuch, feste Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Termine: Dienstags 19.00 - 20.15 Uhr
Anfangstermine bitte im Büro erfragen
Gebühr: 81,25 € für 10x75 Minuten
Ort: Mehrzweckraum grün
Leitung: Susanne Huschke, lizensierte Aerobic- und Workout-Trainerin
