OUTDOOR:   Montag         17.45- 18.45 Uhr
INDOOR:      Donnerstag 17.00- 18.00 Uhr

Ein Trainingsprogramm für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und mehr Energie.

Das neue Shape&Stretch Programm strafft und formt den Körper. Es sorgt für neue Energie, mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Haltung. Pilates Übungen, die die Tiefenmuskulatur straffen oder Yogapositionen, die neue Kraft geben werden mit Elementen aus einer Stretching Sequenz verbunden und bringen uns in unsere Balance.

OUTDOOR:
Termine: Montag 17.45- 18.45 Uhr
Gebühr: 75 € für 10 x 60 Minuten
Ort: Garten der FBS
Dieser Kurs findet im Garten der FBS bei jedem Wetter statt!
Mitzubringen: Eigene Matte, bequeme und angemessene Kleidung.

INDOOR
Termine: Donnerstag 17.00- 18.00 Uhr
Gebühr: 75 € für 10 x 60 Minuten
Ort: Raum Grün
Mitzubringen: Eigene Matte, bequeme Kleidung, Mund-Nase Bedeckung

Leitung:

Kerstin Blume

Coach für Gesundheitsprävention, Ernährungsberaterin,

Breathwalk-Instructor, Pilates/Yogatrainerin