Mittwochs 13.00 Uhr, 14.50 Uhr

Hatha - Yoga

Yoga ist eine Methode der Selbstverwirklichung. Er will den Menschen aus einer eher hastigen Denk- und Handlungsweise in einen bewussten und sinnvollen Umgang mit sich selbst und allen Dingen zu eigenen Kräften führen.

 

Yoga ist nicht nur eine Reihe von ASANAS (Körperstellungen), sondern vielmehr eine ganzheitliche Unterstützung für den Alltag. Durch die verschiedenen Yogaübungen entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein. Grenzen werden erkennbar und das ruhende Potential entdeckt. Atem- Konzentrations- und Entspannungsübungen bringen neue Lebensqualität.

 

Mitzubringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke, ein kleines Kissen und Mund-Nase Bedeckung.

Anfangstermine bitte im Büro erfragen.

 

Termine: Mittwochs 13.30 - 15.00 Uhr und 15.15 - 16.45 Uhr

Gebühr: 100 € für 8x90 Minuten

Ort: Mehrzweckraum grün

Leitung: Adelheid Oldenburg, Yoga-Lehrerin