Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tieferliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesendlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.

 

Termine: Montags 10.15 - 11.15 Uhr und 11.20 - 12.20 Uhr

Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Gebühr: 60,00€ für 10 x 60 Minuten

Ort: Raum grün

Leitung: Dagmar Hoffmann, Pilatestrainerin

 

Termin: Dienstags 16.40 - 17.40 Uhr

Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Gebühr: 60,00 € für 10 x 60 Minuten

Ort: Raum grün

Leitung:

Kerstin Blume
Coach für Gesundheitsprävention, Ernährungsberaterin, Pilates- und Yogatrainerin, BreathWalk®-Instructor

 

Termin: Dienstags 19.00 - 20.00 Uhr

Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Gebühr: 60,00€ für 10 x 60 Minuten

Ort: Raum blau

Leitung: Dagmar Hoffmann, Pilatestrainerin

 

 

Termin: Dienstags 20.00 - 21.00 Uhr  Fit mit Pilates durch die Schwangerschaft

Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Gebühr: 60,00€ für 10 x 60 Minuten

Ort: Raum blau

Leitung: Dagmar Hoffmann, Pilatestrainerin

 

 

Termin: Mittwochs 11.00 - 12.00 Uhr Pilates mit Babybegleitung

Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Gebühr: 60,00 € für 10 x 60 Minuten

Ort: Raum grün

Leitung:

Kerstin Blume
Coach für Gesundheitsprävention, Ernährungsberaterin, Pilates- und Yogatrainerin, BreathWalk®-Instructor