Leben mit KindBewegung und Entspannung

H11041 / Yoga für Jugendliche Do. 17.15 Uhr

12 – 17 Jahre

Dieses Kursangebot richtet sich gezielt an die Altersgruppe der 12 - 17jährigen. In der Phase des "Erwachsenwerdens" bieten Körper- und Entspannungsübungen aus dem Yoga eine Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und Kraft zu sammeln. Die Yogastunden öffnen darüber hinaus in einer vertrauensvollen Atmosphäre einen Raum, sich mit den Veränderungen der Körperlichkeit auseinanderzusetzen, frei von jeglichem Leistungsdruck. "Yoga macht stark, mutig und selbstbewusst".

Verschiedene Asanas (Haltungen) werden ausprobiert und miteinander kombiniert, so dass im Verlauf des Kurses gemeinsam auch in die modernere Richtung des dynamischen Vinyasa Yoga übergegangen werden kann. Atemübungen und entspannende Elemente gehören ebenso zum Yoga wie Musik. Die Jugendlichen lernen meditative Musik kennen, dürfen aber auch eigene Musikwünsche mit einbringen.

Mitzubringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke und ein kleines Kissen.

Einlösung der Jugend-Aktiv-Gutscheine (Bildung und Teilhabepaket) möglich.

Wann: Donnerstag 17.15 bis 18.30 Uhr – Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich!

Kosten: 94,00 € für 9 x 75 Minuten

Leitung: Claudia Müller, Ergotherapeutin, Yogalehrerin

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