Bewegung und Entspannung
J10074 / Wirbelsäulengymnastik Di. 10.00 Uhr
Rückenfreundlich
Im Vordergrund steht der gesundheitliche Wert der Bewegung für die Funktion der Wirbelsäule, der Gelenke, der Muskulatur und des Herz-Kreislaufs, sowie Ausdauer und Koordinationsfähigkeit. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung und Tipps für den Bewegungsalltag runden das Kursangebot ab.
Mitzubringen: Eigene Matte, Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk, Handtuch.
Wann: Dienstag 09.45 bis 10.45 Uhr - Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich!
Kosten: 82,50 € für 11 x 60 Minuten
Leitung: Doris Schmidt, Physiotherapeutin