Bewegung und Entspannung
J10093 / Wirbelsäulengymnastik 65plus Di. 15.30 Uhr
für Senioren
Dieser Kurs dient der Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen und der Sturzprävention.
Dabei steht die Verbesserung der Dehnfähigkeit, der Kraft sowie der Koordinations- und Entspannungsfähigkeit als Ganzkörperkräftigung im Vordergrund.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Mitzubringen: Eigene Matte, Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk, Handtuch.
Wann: Dienstag 15.30 bis 16.30 Uhr - Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich!
Kosten: 60,00 € für 8 x 60 Minuten
Leitung: Susanne Hischer, Fitness- und Gesundheitstrainerin
