Bewegung und Entspannung

J10424 / BodyShape Do. 17.00 Uhr

Ein Trainingsprogramm für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und mehr Energie. Das neue Shape & Stretch Programm strafft und formt den Körper. Es sorgt für neue Energie, mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Haltung. Pilates Übungen, die die Tiefenmuskulatur straffen oder Yogapositionen, die neue Kraft geben, werden mit Elementen aus einer Stretching-Sequenz verbunden und bringen uns in unsere Balance.

Mitzubringen: Eigene Matte, Sportkleidung.

Wann: Donnerstag 17.00 bis 18.00 Uhr 

Kosten: 15,00 € für 2 x 60 Minuten

Leitung: Kerstin Blume, Coach für Gesundheitsprävention, Pilates- / Yogatrainerin, Breathwalk-Instructor, Ernährungsberaterin

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