"Du bist was du isst!"

Vortrag über Ernährungsgrundlagen für Erwachsene

Sie wollen sich gesund und ausgewogen ernähren? In den Medien finden wir vielfältige Informationen - aber was ist für sie die richtige Ernährung? 

Was sind eigentlich Makronährstoffe und wie wirken sich die einzelnen Nährstoffe auf den Körper aus?
Was sind Mikronährstoffe und wofür sind sie wichtig?
Heißhungerattaken; woher kommen sie und was kann man dagegen machen?
Welche gesunden Alternativen gibt es zu hochkalorischen und ungesunden Nahrungsmitteln?
Diese und viele weitere Fragen beantwortet ihnen die Kursleitung und zeigt ihnen, worauf sie achten sollten, um sich gesund und ausgewogen zu ernähren.

ANMELDUNG ERBETEN!

Wann: Freitag, 22.04.2022 von 17.30 bis 19.00 Uhr
Ort: Raum Grün
Kosten: 12,00 € inkl. Skript

Leitung: Anna-Katharina Stühff, Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin