Entspannung aus sich selbst heraus ohne fremde Hilfe oder Hilfsmittel erzeugen können trägt dazu bei, Stress auszugleichen, körperliche und psychische Belastungen besser zu bewältigen, Nervosität abzubauen, innere Anspannung zu lösen und mit Leistungsschwierigkeiten besser umzugehen.
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