N25022 / Vortrag Ernährung und Zyklus - Präsenzvortrag
Der weibliche Zyklus - Einfluss von Ernährung und Lebensstil
Verstehen, was dein Körper braucht - in jeder Zyklusphase
Unser Zyklus beeinflusst so vieles: Energie, Stimmung, Schlaf, Appetit und manchmal auch, wie wir uns in unserer eigenen Haut fühlen.
Aber was passiert eigentlich jeden Monat in unserem Körper?
Und wie können wir durch unsere Ernährung und unseren Lebensstil unseren Zyklus - und damit auch unser Wohlbefinden - unterstützen?
In diesem Vortrag schauen wir uns an:
1. Wie der weibliche Zyklus funktioniert.
2. Was hinter PMS und PMDS steckt.
3. Welche Ernährung (und welche ausgewählten Nährstoffe) für uns wichtig sind und warum.
4. Welchen Einfluss Stress, Entspannung und Sport haben.
5. Wie wir unseren Zyklus und damit uns selbst besser kennenlernen können.
Dazu gibt es praktische Tipps für den Alltag, Raum für Austausch und Zeit für Fragen.
Wann: Montag 18.00 bis 20.00 Uhr
Kosten: 20,00 € für 1 x 120 Minuten
Leitung: Catharina Welter, M. Sc. Ökotrophologin, zertifizierte Ernährungsberaterin (Honorarkraft)
