H10711 / Laufen für Einsteiger Di. 17.45 Uhr

Gemeinsam mit anderen Laufanfängern geht es nach draußen, wo Ihnen das 1 x 1 des Laufens beigebracht wird. Sie werden u.a. ihre Ausdauer steigern, Kalorien verbrennen und sich sichtlich wohler fühlen, denn Ausdauersport gehört zu den nachgewiesenen „Glücklichmachern“! Es wird in kurzen Einheiten, im Wechsel mit Gehen, mit dem Lauftraining begonnen. Ein Warm-up zum Anfang und ein Cool-down zum Ende gehören natürlich auch in die Stunde.

Mitzubringen: Es wird bei (fast) jedem Wetter gestartet, dem Wetter angepasste Kleidung ist wichtig, insbesondere gut sitzende Schuhe.

Wann: Dienstag 17.45 bis 18.45 Uhr

Kosten: 60,00 € für 8 x 60 Minuten

Leitung: Anna-Katharina Stühff, Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin