Bewegung und Entspannung
J10041 / Pilates Fr. 14.30 Uhr
Pilates, ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es wirkt sich kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist aus. Training und eine dabei fließende Atmung werden dabei miteinander kombiniert.
Mitzubringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, ein Getränk und evtl. Socken. Das Training wird barfuß ausgeführt.
Wann: Freitag 14.30 bis 15.30 Uhr
Kosten: 75,00 € für 10 x 60 Minuten
Leitung: Anna-Katharina Stühff, Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin