Bewegung und Entspannung

J10091 / Wirbelsäulengymnastik Di. 15.30 Uhr

für Senioren

Dieser Kurs dient der Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen und der Sturzprävention.
Dabei steht die Verbesserung der Dehnfähigkeit, der Kraft sowie der Koordinations- und Entspannungsfähigkeit als Ganzkörperkräftigung im Vordergrund.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen: Eigene Matte, Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk, Handtuch.

Wann: Dienstag 15.30 bis 16.30 Uhr - Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich!

Kosten: 75,00 € für 10 x 60 Minuten

Leitung: Susanne Hischer, Fitness- und Gesundheitstrainerin

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