L11032 / Yoga für Fortgeschrittene Mo. 16.45 Uhr

Mein Kursangebot richtet sich an Yogis und Yoginis mit bereits ein wenig Erfahrung. Der Kurs ist aufbauend. Yoga bedeutet für mich eine Balance, Verbindung zwischen Körper, Geist und Psyche zu erlangen und langfristig zu erhalten. In schnelllebigen, stressigen Zeiten ist es  wichtig, eine Balance zwischen An- und Entspannung zu finden, achtsam und liebevoll mit sich umzugehen, sich Zeit zu nehmen für das eigene Wohlbefinden. „Yoga stärkt das Immunsystem.“

Der Aufbau unserer Yogaeinheiten wird eine Mischung aus dem Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga sein. Am Ende jeder Yogastunde wird es eine Endentspannung geben, die ebenso wichtig ist, wie die Aufmerksamkeit auf den Atem.

Lachen und Spaß, wenn eine Übung mal nicht so gelingt, komisch aussieht, sind ausdrücklich erwünscht. Auch kann es vorkommen, dass eine Übung, ein Mantra oder eine Meditation traurig oder wütend macht. Auch solche Gefühle haben Platz in der Gruppe oder in einem Einzelgespräch mit mir.

Mitzubringen: Eigene Matte, bequeme Kleidung ein Getränk. 

Wann: Montag 16.45 bis 18.00 Uhr – Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich!

Kosten: 77,00 € für 7 x 75 Minuten

Leitung: Claudia Müller, Ergotherapeutin mit dem Schwerpunkt Orthopädie und Psychosomatik, ausgebildete Yogalehrerin und Systemische Therapeutin