M10211 / Rundum Fit bleiben Di. 14:30 Uhr
Schwung und Spaß für ältere Menschen mit Freude an Bewegung
Alltagsbezogene und zielgruppengerechte Bewegungsstunden für Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter sollen die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer*innen fördern.
Es wird mit unterschiedlichen Kleingeräten gearbeitet. Die Übungen werden vorwiegend im Sitzen aber auch im Stehen durchgeführt.
Der Schwerpunkt liegt in Mobilität, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht.
Das Ziel des Kurses ist ebenfalls die kognitiven Fähigkeiten zu fördern, sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen. Er soll Ihnen helfen die Selbstständigkeit im Alter zu bewahren.
Das fröhliche Miteinander, die differenzierte Herangehensweise an individuelle Voraussetzungen, Abwechslung, adäquate und motivierende Inhalte sowie die Ansprache
spielen hier eine besondere Rolle.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe.
Wann: Dienstag 14.30 bis 15.30 Uhr
Kosten: 56,00 € für 8 x 60 Minuten
Leitung: Susanne Hischer, Fitness- und Gesundheitstrainerin (Honorarkraft)
