N25090 / Workshop Ganzheitliche Frauengesundheit

Ganzheitliche Frauengesundheit – Körper, Zyklus und Nervensystem in Balance

Wie hängen Körper, Nervensystem, Emotionen und der weibliche Zyklus zusammen? Und was können wir selbst tun, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nachhaltig zu stärken?
In diesem Kurs werden die Zusammenhänge zwischen Körper, Nervensystem, Stress, Emotionen und dem individuellen Energie- und Kräftehaushalt ganzheitlich betrachtet und fundiertes Wissen mit somatischen Übungen, intuitivem "Reinspüren" und kleinen Meditationen ergänzt.
Themen sind unter anderem:

• Grundlagen ganzheitlicher Gesundheit
• Nervensystem, Stressregulation und Resilienz
• weiblicher Zyklus, seine Phasen und Qualitäten (je nach Alter und Zusammensetzung der Gruppe auch Wechseljahre und Menopause)
• Emotionale Gesundheit und Selbstregulation
• individueller Energie- und Kräftehaushalt
• alltagstaugliche Impulse für mehr Balance und Wohlbefinden

Die ganzheitliche und intuitive Herangehensweise verbindet wissenschaftliche Expertise mit Achtsamkeit und bewusster Körperwahrnehmung.
Dabei geht es nicht um fertige Lösungen für alle, sondern darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, persönliche Bedürfnisse wahrzunehmen und individuelle Wege zu mehr Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Lebendigkeit zu entwickeln.

Wann: Montag 19.00 bis 20.30 Uhr

Kosten: 65,00 € für 6 Termine à 90 Minuten

Leitung: Alev Richter, Coachin für ganzheitliche Gesundheit (Honorarkraft)