Bewegung und Entspannung

K10501 / Aroha - Ein Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele Mi. 19.15 Uhr

Ein gelenkschonendes Komplettprogramm für jedes Alter

Aroha verbindet die ausdrucksstarken Bewegungen des Kriegstanzes (Haka) der Maori aus Neuseeland mit Bestandteilen des Kung Fu und Tai Chi. Kicken und Schlagen sowie die Imitation von den unterschiedlichsten Tieren in den verschiedensten Angriffs- und Verteidigungspositionen sind kennzeichnend für Kung Fu. Der Einfluss des Tai Chi macht die Bewegungen rund und fließend. Das Ziel von Aroha ist, den Körper unter Einfluss verschiedener Choreographien mit Musikbegleitung im 3/4 Takt zu trainieren und zu formen. Aber nicht nur die sportlichen Effekte stehen im Mittelpunkt, denn Aroha stärkt zudem das mentale Wohlbefinden, liefert Energie und baut Aggressionen, Stress und Anspannungen ab. 
Für wen eignet sich Aroha?
Aroha zu tanzen ist nicht schwer und eignet sich daher für Jung und Alt. Während des Trainings werden die Bewegungen in einem moderaten Tempo ausgeübt und gehen fließend ineinander über. Jegliche Vorkenntnisse in Kampfsportarten sind ebenfalls nicht notwendig. Das Nachtanzen fällt auch Anfängern leicht und steigert daher von vorneherein die Lust und Motivation. Die Übungen wirken zudem gelenkschonend, wenn auch intensiv für die Muskeln. Hier finden Sie einen kleinen Film über Aroha

Wann: Mittwoch 19.15 bis 20.15 Uhr

Kosten: 56,40 € für 6 x 60 Minuten

Leitung: Frauke Zawadzki

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