Bewegung und Entspannung
N10051 / Pilates Do. 18.15 Uhr
Ganzheitliches Körpertraining
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tieferliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Sportschuhe
Wann: Donnerstag 18.15 bis 19.15 Uhr – Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich!
Kosten: 59,50 € für 5 x 60 Minuten
Leitung: Nadine Schimmer (Pilates-Trainerin, Nordic-Walking-Trainerin)
